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愛読書 「求めない」

大切にしている本は
たくさんあるけれど

今日は「日本のタオ」と言われている
加島祥造氏
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E5%B3%B6%E7%A5%A5%E9%80%A0

「求めない」

を、ご紹介したい。

人間関係で悩んだ時
空回りしているなと思った時
何だかイライラしている時

そんな時にこの本を開くと
とっても心が落ち着くのです。

ワタシはね。

文中に、
こんな言葉がある。

************************

求めない―
すると
君に求めているひとは去っていく(p56)

求めない―
すると
君に求めないひとは
君とともにいる(p57)

************************

求めない―
すると
なにを考えているのだ
と人は聞く(p62)

君はただ笑っていればいい!(p63)

************************

考えさせられる言葉。

ストンと、腑に落ちる言葉。

他にもたくさん
魂にささやかれているような
そんな言葉が
たくさんたくさん。

何度読んでも感じる
自分を取り戻させてくれる本です。

aino : 2014年01月31日01:36

制作〜ainoのハンドメイドコスメ〜

以前、
●ハンドメイドコスメを作り始めたきっかけ
http://www.lumiere-aino.jp/2013/11/post_707.html
と、
●その一部
http://www.lumiere-aino.jp/2013/11/post_708.html
をアップしましたが、

その後も多数ご要望を頂きまして
1つ1つ、丁寧にお作りしております。



一緒に写っているプリザーブドフラワーは、
両方とも、作家・SAEKOさんのもの。
この方のセンスや丁寧な仕上げが好きで
おもわず一緒にパチリ。

一緒に撮ると
コスメもグレードアップしてみえるので
最初に載せてみました、ウフフ(^ω^)

プリザーブドフラワー作家・SAEKOさんについては
また改めてご紹介させて頂きます♪


話をもどしますと、こんな感じで

ご使用くださっている方々の
ツルツルのお肌や嬉しい言葉を
思い出しながら
作って、包んでと、
コツコツやっております。

事後報告ですが、
ご依頼が増え始めた昨年秋
ならばもう少し勉強し
公的な資格をとっておくべきかと、

いつもながらコソベンにて昨年11月
アロマ検定1,2級を併願受験、
取得しました。

この試験の習得レベルは
基本中の基本なので、

今はその上のレベルの
解剖生理学・衛生学・心理学
健康学・精油学と合わせて
アーユルヴェーダと漢方について
学びつつ、

品質の良い素材を取り寄せては
もっと良いものを
試作に励んでおります。

aino : 2014年01月29日12:40

心理カウンセラー・山口愛乃 お悩み相談室・1周年感謝セールスタート!

エキサイト「お悩み相談室」
http://counselor.excite.co.jp/prof/679503/
登録カウンセラーとして活動を開始し
今日で丸1年、

年間249件の電話カウンセリングを
お受け致しました。

一言では言い表せませんが
大変貴重な経験をさせていただきました。

多数在籍しているカウンセラーの中から
選んでくださったクライエントの皆様、
機会と場を与えてくださった
エキサイト株式会社様に感謝を込めて、

本日より3/11まで感謝セール期間として、
通常;1分/180円 → 1分/140円にて
お受け致します。

出張時を除き、可能な限り
待機したいと思っておりますので、

リピートして下さっている皆様はもちろん、

「一度受けてみたい」
と思っていたけれど一歩踏み出せずにいた方、
個人情報を知られたくないという方、

ニックネームでの登録で
10分からご相談可能です。

宜しければ、この機会に
どうぞご利用下さいませ。

2年目も精一杯
やらせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

ATELIER LUMIERE
山口 愛乃

aino : 2014年01月28日21:32

山口愛乃のボディメイク 〜首・肩・背中〜

サロンメニューの中で
この季節、
特に需要が高いのが
ヘッドマッサージ、そして
首から脇、肩、背中のトリートメント。

お越しになった時、
鎖骨と脇の下の間のツボを
指1本で軽く押しただけで
ほとんどの方が飛び上がる。

ここ数ヶ月、
継続して受けられている
数人のお客様にお願いして
施術前と施術後の状態を
写真に撮らせて頂き、
見た目でどれ位違うかを検証してみた。

その中で、
ブログ掲載をご了承くださった
2名の変化をご紹介したいと思う。

まずはA様の12月・施術前。

「背中を真っ直ぐにしてみて下さい」
とお願いし、撮影。
真っ直ぐがわからなくなっている。

首のリンパを流し、
続けて耳周り、頭、デコルテ、
両腕、両脇、肩甲骨、背中と
丹念にほぐしていく。

また同じように
「背中を真っ直ぐにしてみて下さい」
と言うと・・・

背骨がくっきりと
ウエストのラインも綺麗に出ている。
肩のラインも美しく、
背中も真っ直ぐだ。

体感ではこれくらいだと
背中に乗った5kg程度の鉄板が
取れた感じ、だろうか。

A様の今月・施術前。

施術後。

先月より更に
肩から肘にかけての厚みが取れ、
ウエストのラインがスッキリとしてきた。

フェイスラインやデコルテにも
はっきりと変化が見て取れる。

表情もより豊かになってきて
お会いする度、嬉しくなる。

極々身近&辛口な方にも
「変わった!」「違う!」と言われたそうで。
二人でニンマリ。

A様の場合は、
慢性的な眼精疲労が頭〜首、肩、背中のコリに
大きく影響している。

お越しになる度に
「身体からのメッセージ」をお伝えすれば
ご本人が改善策を考え行動に移される、はず。


次にB様の12月・施術前。

左の脇腹から背中
その下、ウエスト周辺から腰にかけても
不自然な盛り上がりがあり、
斜めの線が入っている。
右側にもハリが見られる。

ちょっと話は逸れるが、
長いこと意識して人間観察をし
身体に触れていると

歩き方と無意識でとっている姿勢、
靴底の減り方で
身体の弱っている部分が
ある程度、推察できる。

掌や足裏、頭、耳など
身体の反射区があるところを
ひと通り触るとより具体的に見ることができる。

例えば、
内臓、特に胃や十二指腸が弱い方は
かばうように背中を丸め、
反射区がある土踏まずが当たらないよう
重心を外側にかけて歩くので
O脚気味で

靴底は、外側から踵にかけて
減っていることが多く、

みぞおち周辺を触ってみると、
張りがみられ、固く、
何もせず、ただ横になった状態でも
痛みを感じている。

また
皮膚表面の温度も他の部位と比べて
極端に冷たかったり、熱を持っていたりする。

ちなみに
背中左側の痛みやハリは
胃・十二指腸・膵臓、

腰左側のみの痛みは
腎臓・尿管結石・膵臓などの疾患から
症状が出る場合も考えられるので

こういう場合は
病院での検査をお勧めすると同時に
痛みの有無や、体調を確認した後
慎重に施術にあたっている。

深い呼吸を繰り返して頂き、
呼吸が整ったら施術に入る。

施術後。

左の不自然な盛り上がりが
だいぶ取れた。
呼吸も深くなり、
皮膚温度のムラも無くなっている。
痛みや不快感もないとのこと。

改めて画像をみて見ると
背骨のラインが歪んでいるのが
よくわかる。

この背骨の歪みが
右側のハリにも繋がっている
可能性も考えられる。

日々気をつけて欲しいことを
お伝えして、終了。

今月のB様。

いつも柔らかい笑顔のB様。
相反して姿勢が悪い。
肩や首を回してみて頂くと
ほとんど回っていない。

お顔を見ると珍しく
皮膚トラブルが目立ち、
ご本人も気になさっている。

ニキビや吹出物が出来る位置も
身体の状態を知る
重要な手掛かりになる。

施術前。

これがご本人が意識した、
「真っ直ぐな姿勢」

寒い日が続いたせいか
1年の疲れが出たのか
案の定、
肩甲骨の下から腰まで
背中が全面的に張っている。
肩もガチガチだ。

施術後。

血行がよくなり、
肩甲骨も綺麗に出ている。

何より
「軽い軽い!」
「生まれ変わった〜」と喜ぶ笑顔が
眩しい。

そうなのだ。
身体が軽くなると、気持ちも軽くなる。
浅かった呼吸が深くなる。
ネガティブになりがちな考え方も
ポジティブに変わってくるから、
不思議だ。

そして、
背中のオイルトリートメントは
背中のニキビの解消・改善にもなる、
嬉しいオマケつき。

半身浴で温まった状態の背中の
自分では手の届かない場所まで
しっかりとマッサージすることで
毛穴が綺麗になり、
同時に保湿もできるからだ。

見ての通り、
お二人も他のお客様も
ツルツルだ。

体質改善も例外なく
意識するところから始まる。
溜め込まずに、
健康と美を、維持して下さるよう

今までもこれからも
お越し下さる皆様の専属ボディメーカーとして、
施術に当たらせて頂きます。

しかし
女性の背中、曲線は、
本当に美しい。

aino : 2014年01月27日20:55

山口愛乃のボディメイク 〜ネイルメンテナンス〜

いつも撮り忘れてしまう
ネイル。
今回は忘れなかった、が・・・(~_~;)

冬はネイルも乾燥をはじめ
お湯・ハンドクリーム(油分)の多用などで、
痛みがち。

徹底ケアのお客様には、
お爪はもちろん、マッサージを念入りに。

こちらはリペアのお客様。

先月かなり傷んだ状態で
お越しになられ、

弱っているお爪を補強、
できる限りのお手入れをした後、
10本長さを出しし、
Xmas&お正月仕様のデザインで
仕上げた。

その際、撮り忘れたお爪を
今回パチっと。

伸びてはいるものの
状態はすこぶる良い。

「大掃除やら庭いじりやら、
グローブもしないでやったけど、
完璧!無傷!綺麗よ〜」と

何故か威張る(笑)お客様に
突っ込みを入れながら、

ケア〜デザインチェンジ。

前回は
ゴールドとレッドが
メインカラーだったので、

今回は
一部デザインを残しつつ、
シルバー&ブルー〜パープルで。

う〜む、
実際の色が出ない。。。
クヤシイ。

お客様は喜んで下さっているので
まずはそれで良いのだけれど
せっかくならちゃんと
画像に残したい。

別のお客様は、
以前ワタシがしていたデザインをとのご要望で

こんな感じで。
これまた微妙に色が違う。

こちらはもっと。

他の方のはもっと出ず(涙)で
アップを断念。

今年こそは何とか、
色を上手く出せるようになるぞ〜!!!

aino : 2014年01月27日20:35

山口愛乃のボディメイク 〜脚&足裏〜

長時間の立ち仕事やデスクワーク
締め付けの強い下着の着用などによる
血流の悪化・老廃物の滞り、

運動不足・老化による筋力の衰え、
睡眠不足、ストレス、冷え、
内臓疾患・腰痛などの持病ナドナド。

様々な理由で、季節を問わず
足のトラブルに悩まされている方、多数。

特に冬は、
「第2の心臓」と言われる、ふくらはぎのハリ

そして末端冷え性で辛い思いをされている方、
少なくないのではないでしょうか。

ワタシのサロンにも
そんな方々が多数、お見えになります。

頑張った身体を労わりつつ、
「全身のカルテ」である足裏をほぐしながら、
健康診断。

くるぶしは埋まり、足首が回らず、
ふくらはぎは、押しても戻らないほど
パンパンに張っていて
前脛も張り、筋が見えない方。
結構、多い。

この状態で、よく動けるなぁと
感心というか、頭が下がる思いで

足裏から足の甲、くるぶし
足首からふくらはぎへ。
甲、踵、前脛、膝周り、膝裏まで
経絡に沿って流し、ほぐしていく。

拭きあげて仕上げ。

日常気をつけて欲しいと
アドバイスしたことを心掛け、
月の1度の施術を
受け続けてくださっている方々の脚は、
確実に変わっていっております。

最後に・・・

≪この時期、気をつけたいこと≫

秋冬は、オシャレや冷え対策に
ブーツを履くことが多くなりますが
かちっとしたブーツ(特にレザー・ロング・ヒールの高いもの)は
足首が固定される為
血流が悪くなり、
必然的にむくみと冷えが促進されます。

朝起きてもむくみが取れていないなと感じたら
足首を回せる靴を履き、
休ませてあげましょう。

それから普段、職場や移動中に
気軽に出来ることでは、

@膝の屈伸
Aかかとの上げ下げ
B足首を回す
C足の裏全体を使って歩く
(体重を移動させながら)

などがあります。

自宅で出来ることとしては
入浴・睡眠・ストレッチや軽い運動。

入浴は全身浴もしくは半身浴がベストですが、
出来ない場合は、足浴も効果アリです。

足浴のやり方は、
お湯をはった大きめの洗面器(たらいやバケツでも可)に
足首までつけるだけですが、
より血行を促進するにはもうひと工夫。

まずはお湯をはった洗面器に足を沈め充分に温めた後
冷たすぎない水をはった洗面器に数十秒つけ(もしくは冷水シャワー)
またお湯に沈めて冷水を3〜5回程繰り返す、
交互リンス法です。

つけている間
グッズを使って足の指を広げたり、

温まった足や指を洗いながら
軽くマッサージしてあげれば
なお可!

そのお湯に、
バスソルトや温める作用を持つエッセンシャルオイルを
1〜3滴ほど垂らしても良いですね。

体を温める作用がある
おすすめエッセンシャルオイル例は、
●カモミール
●ブラックペッパー
●ラベンダー
●ローズマリー
●レモン など

ちなみにこの5種のエッセンシャルオイルには
肩コリを緩和する作用もあります。
お好きな香りを楽しみながら、
1日分の足の疲れを取ってみては
いかがでしょうか。

睡眠中にむくみを軽減するには、
●身体を締め付けないこと
●良く温めた状態で眠る
●膝の裏から爪先に当たる部分に足枕
 (かかとから先にだけ足枕をすると
 腰に負担がかかる可能性があるため)

などです。

辛い思いをされている方、
試してみてくださいね!

aino : 2014年01月27日20:11

出張weekを終えて

ご無沙汰致しました_(._.)_ 

今月も中旬から出張weekで
あちこち飛び回り、

戻ってからは
電話カウンセリングと並行して
出張中に溜まった仕事を
一つずつ、一つずつ・・・

ご注文頂いたアクセサリー
手作りコスメの制作、
それから確定申告の準備など
まだまだやることはありますが、

なんとか、
ブログにたどり着いた今です。

改めまして

年明け1回目の出張サロンも
無事に終えることができました。
今回も寒い中、
沢山の方々にお越しいただき
感謝です。

また、手作りのお惣菜をはじめ
おにぎり・サンドイッチ・お菓子
便利グッズに限定品
縁起もの・旅先の特産品などなど

お気遣いのこもったプレゼント、

いつも、ありがとうございます。

ここにアップさせて頂いたのは
ほんの一部ですが、
画像に残す前に
お腹に入ってしまった沢山のギフトに
毎回、温かい気持ちを感じながら
美味しく頂いております。

出張サロンを始めて、
今回で33回目。

健康と美を求めてお越し下さる方から
お悩みの改善に通ってくださっている方
大病をされその後の回復に努めている方
妊娠中のむくみや
身体にかかる負担・症状の軽減など
個々のの目的は様々ですが

こうして継続できるのも
足を運んで下さる皆様のお陰です。

どんなに疲れた時でも
お帰りになる時には
皆様がこんな笑顔になるよう

心を込めて、
やらせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。


ATELIER LUMIERE
山口愛乃

aino : 2014年01月27日19:29

春夏秋冬

2014年が
確実に動き始めております。

年始のご挨拶が一段落し
ご注文頂いていた品々が仕上がった所で
今日はカウンセリングが集中、
気が付けば所要時間、10時間超。

不安もありながら
期待と好奇心でいっぱいの
春を迎えている方もいれば

自分の決めた道、負けたくないと
踏ん張りながらも
真夏の炎天下に木陰を求めるように
お電話下さった方、

今までの努力が報われ
心身共に
実りの秋を迎えている方、

静かに今を受け容れ
春を迎える為の準備、
冬眠の時を迎えている方、

まさに
十人十色です。

カウンセラー・講師として
関わる方々が
それぞれ迎えている四季を
共有しつつ

1個人としても
いつもどこかの季節にいて。

生徒さんから
試験合格や独立の報告を受けた時、

クライエントが
ご自身の力で答えを見出だした時、

試行錯誤を繰り返しながらも
なんとか納得のいく作品が仕上がった時など、

冬から春、夏と季節が巡り
収穫の秋を迎えた時
気が付くと
泉谷しげるさんの「春夏秋冬」を
口ずさんでいる。

http://www.youtube.com/watch?v=YJfkK9WOzLI

今日ですべてが終わり、
今日ですべてが始まる。

だなぁ、
まったくそうだなぁって。

この曲を発表した時
泉谷さん24歳。

20歳をわずかに過ぎたばかりの青年は
どんな気持ちでこんな深い詞を書いたんだろうと
同じ年頃の時の自分を思い出しながら
今夜も口ずさんでおります。

さぁ寝ますかね、
今日を終わらせて
明日を始める為に。

アタマに浮かんだまま書いたら
まとまりのないブログに
なってしまいましたが
まぁ、良しとして下さいませ。

今日も皆様、ありがとうございました。
明日もよろしくお願い致します。

aino : 2014年01月09日04:33

明けましておめでとうございます。

今年もたくさんの
年賀状、電話、メールを頂きまして
ありがとうございます。

まだ全員に
お返し出来ておりませんが
先にブログにてご挨拶させていただき
あす以降、改めて
個々にご挨拶させていただきます。

昨年に続き
http://www.lumiere-aino.jp/2013/01/post_656.html

今年もO様より
とても美しい初日の出を
送っていただきました。

O様、ありがとうございます。

皆様にとって、
素晴らしい1年となりますように。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

2014年1月1日
ATELIER LUMIERE
山口 愛乃

aino : 2014年01月01日23:48

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